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为什么饭后容易发困?
饭后容易发困的主要原因包括餐后血糖升高、胆囊收缩素的分泌以及消化过程对血液流向的影响。
1、餐后血糖升高:进食后,食物被消化,血糖水平升高,刺激胰岛素分泌,而胰岛素可能影响大脑中与睡眠相关的神经递质,导致困倦。
2、胆囊收缩素的分泌:小肠分泌的胆囊收缩素是一种饱腹信号,它会激活大脑中负责睡眠的区域,使人产生困意,尤其是在饭后两小时达到高峰。
3、消化过程对血液流向的影响:消化需要大量血液流向胃肠道,可能导致大脑供血相对减少,出现困倦感。
总结:饭后容易发困的主要原因包括餐后血糖升高、胆囊收缩素的分泌以及消化过程对血液流向的影响。
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