
番茄时钟
点击收藏1、番茄时钟,也常被称为番茄工作法(Pomodoro Technique),是一种时间管理方法。
2、番茄工作法旨在提高工作效率,减少拖延,并通过定时专注和休息来增强工作与学习的动力。
3、番茄时钟基本原理:
(1)、选择任务:首先,选择一个你想要完成的任务。
(2)、设定番茄钟:将计时器设定为25分钟。
(3)、专注工作:在这25分钟内,全神贯注地工作,不允许任何干扰。
(4)、短暂休息:25分钟后,计时器响起,标记一个番茄钟,然后休息5分钟。
(5)、重复循环:每完成四个番茄钟后,进行一次较长的休息,通常为15-30分钟。
4、番茄时钟优点:
(1)、提高专注力:通过设定明确的时间段,帮助人们集中注意力,减少分心。
(2)、增强动力:每个番茄钟的完成都带来成就感,激励继续工作。
(3)、合理休息:定时的休息有助于恢复精力,避免过度疲劳。
(4)、易于执行:方法简单,不需要复杂的工具或准备。
5、工具使用方法:
(1)、提示铃声:工作时间结束或休息时间结束时,播放的铃声,不选择则不会响铃。
(2)、自动运行:开启后,会自动在工作时间与休息时间循环倒计时;如不开启,则工作时间或休息时间结束时则自动暂停。
(3)、工作时长/休息时长:单位为分钟,可自定义。
推荐工具
创业点子生成器
AI为您生成新颖的创业点子
Facebook Ad.
AI生成适合Facebook风格的推广文案
胡扯大师
娱乐工具,东拉西扯哦。
窗帘用量计算器
快速计算窗帘所需要的面料数据
立方(三次方)计算工具
在线立方(三次方)计算工具
猫猫年龄计算器
此工具可以猫猫的年龄转换成相当于人类年龄的年龄
时间加减计算器
对指定的时间进行加减计算工具
渐变色大全
渐变色在线查询工具
GUID生成工具
GUID在线生成工具
世界各国区号代码及时差
在线查询世界各国区号以及时差
HMAC哈希加密
HMAC哈希在线加密工具支持多种加密方式
键码对照表
键盘上每个按键的对键码
Excel快捷键大全
Excel快捷键大全工具是一种能够帮助用户快速掌握和使用Excel软件中所有快捷键操作的工具
在线思维导图
在线思维盗图处理工具
二维码解析
上传二维码图片可对图片内的二维码进行解析。
随机点名工具
在线随机点名工具,可自定义姓名信息
随机MAC地址
随机MAC地址在线生成工具
农历/阳历转换
农历日期/阳历日期在线相互转换工具
高校查询
在线查询全国211大学,985大学
睡眠周期计算器
在线计算睡眠周期计算工具
头像挂件生成器
一款可以生成圣诞头像,节日头像,国旗头像的在线小工具
温度单位换算
温度单位在线换算工具
血液酒精含量计算
帮您计算喝酒后,血液内酒精的含量
纸张标准尺寸列表
在线查询A,B,C,D系列纸张的尺寸